동기부여를 위한 3가지 방법

작심삼일(作心三日)의 뜻을 아시나요?

단단히 먹은 마음이 사흘을 가지 못한다는 뜻으로, 결심이 굳지 못함을 이르는 말

어떠한 목표를 정하고 그 목표를 이루기 위해서 노력해 보신 경험은 다들 있으실 겁니다. 하지만 위에서 말한 작심삼일처럼  목표를 위해 어떠한 동기부여가 되지 않으면 대부분의 사람은 중도포기를 하게 됩니다. 목표를 달성하기 위해 동기부여를 지속적으로 유지시키는 것은 매우 중요합니다. 일시적인 동기부여가 아닌 지속적인 습관형성에 기반해 동기부여를 해야 하죠. 이 글에서는 성공적인 습관형성으로 동기부여를 지속시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 중요한 목표를 설정하고 상기시키기

목표를 달성하기 위해서는 우선 목표를 설정해야 합니다. 목표를 구체적으로 정의하고, 왜 그 목표를 달성하고 싶은지를 명확히 이해하고 있어야 합니다. 매일 아침 일어나 중요한 목표를 상기시키고, 그 목표를 달성하기 위해 계획을 세우는 것이 목표에 대한 명확한 인식을 하게 하며, 동기부여를 지속시키는데 큰 도움이 됩니다.

2. 작성 성공을 축하하며 성취감 유지하기

중요한 목표를 설정하고 그것을 이루기 위해 목표를 단계별로 나누고, 각 단계마다 성공을 경험해 보는 것이 중요합니다. 단계별 작은 성공을 이룬 것을 축하하고 성취감을 느끼는 것은 동기부여를 지속하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 작은 성공을 하나씩 이룰 때마다 스스로를 칭찬하고 그에 맞는 보상을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 작은 성공을 축하하며 성취감을 유지하게 된다면, 더 큰 목표를 이루는데 조금 더 쉽고 확실한 동기부여가 유지될 것입니다.

3. 자기 관리를 활용하여 습관 형성하기

목표 달성을 위해 자기 관리를 활용하여 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 효율적인 시간관리, 우선순위 설정, 스트레스 관리 등 자기 관리 기술을 배우고 적용하는 것이 필요합니다. 이러한 자기 관리를 통해서 목표에 효과적으로 집중할 수 있게 됩니다. 자기 관리 기술은 습관을 형성하고 동기부여를 유지시키는데 큰 도움이 됩니다.

결론

동기부여는 목표달성을 위해서 꼭 필요한 요소입니다. 중요한 목표를 설정하고 상기시키며, 목표를 작은 단계로 나눠 단계별로 작은 성공을 축하하고 성취감을 유지하며, 자기 관리를 활용해 습관을 형성시켜 지속적인 동기부여를 유지시킬 수 있게 합니다. 이런 3가지 방법을 통해 목표를 달성하고 지속적인 성공을 경험할 수 있게 합니다. 

여러분들이 목표를 달성하고 지속적인 성공을 경험할 수 있도록 도움이 되길 바랍니다.